La Japamala de 108 cuentas es mucho más que un hermoso accesorio, es una herramienta poderosa para la meditación, el equilibrio espiritual y la conexión con tu ser interior. 

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¿Qué es una Japamala? Una japamala es un rosario utilizado tradicionalmente en las prácticas de meditación y oración en el hinduismo y el budismo. Está compuesta por 108 cuentas, un número sagrado en varias tradiciones espirituales, que simboliza la integridad del universo y la conexión espiritual.

Beneficios de Usar una Japamala

• Mejora la Concentración: Al usar una japamala durante la meditación, te ayuda a mantener el enfoque y a calmar la mente.
• Promueve la Paz Interior: El acto repetitivo de pasar las cuentas tiene un efecto calmante, reduciendo el estrés y la ansiedad.
• Facilita la Meditación: Contar las cuentas te permite seguir el ritmo de tus mantras o afirmaciones, mejorando tu práctica meditativa.
• Conexión Espiritual: Usar una japamala puede profundizar tu conexión espiritual, ayudándote a alcanzar un estado de conciencia superior.

Como usar tu japamala de 108 cuentas 

Encuentra un Lugar Tranquilo: Busca un lugar donde puedas sentarte cómodamente y sin distracciones. Un ambiente tranquilo es esencial para una meditación efectiva.

Elige tu Mantra o Afirmación: Un mantra es una palabra o frase que repites para ayudarte a concentrarte. Puede ser algo simple como "Om" o una afirmación personal como "Estoy en paz".

Inicia en la Cuenta Gurú: La japamala tiene una cuenta más grande llamada "cuenta gurú". Comienza tu práctica desde esta cuenta, que marca el inicio y el final de tus repeticiones.

Usa el Pulgar y el Dedo Medio: Sostén la japamala en tu mano derecha, utilizando el pulgar para mover cada cuenta hacia ti, mientras que el dedo medio sostiene la cuenta. Evita usar el dedo índice, ya que tradicionalmente se considera el dedo del ego.

Repite tu Mantra: Por cada cuenta, recita tu mantra una vez. Pasa a la siguiente cuenta y repite el proceso hasta completar el círculo. No pases sobre la cuenta gurú; si deseas continuar, invierte la dirección y sigue contando.

Respira y Relájate: Mantén una respiración constante y relajada durante tu práctica. Permítete sumergirte en el ritmo de la repetición y deja que tu mente se calme.

Termina con Gratitud: Al completar tus 108 repeticiones, toma un momento para agradecer por este tiempo de meditación y paz interior.

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